1. 他にはない弾力‼
2. 第二弾ごりおくんはフローリングの上でストレッチが出来ちゃう。
3. 軽くて持ち運び可能なので、どこでもストレッチが可能。
4. 仕事中‼ごはん中‼テレビ鑑賞中‼時間を無駄にしない‼

ワークアウト＆瞬発系トレーニング

 随時、体験も受け付けております。

体験は一回500円。

(体験料金はお一人様一回限りです。)

宜しくお願い致します。

6月は開催ありません。

開催日：月日(土)　大会議室

　　　　月日(土)　大会議室

時間：ワークアウトトレーニング

　　　9:30～

　　　※9:15頃に開けるようにします。

　　　瞬発系トレーニング

　　　10:30～

場所：コミュニティセンター中小会館

　　「四季彩の家」

住所：大阪府箕面市稲１丁目１４−５

費用：お子様お一人様1,000円

　　　大人お一人様2,000円

人数：最大10名まで(事前予約制)

※駐車場はないので車でお越しの方は近隣の駐車場をご利用下さい。

　　　[ワークアウトトレーニング内容]

5種目を1セットとして、5セットの合計20分の運動です。インターバルは1分です。短時間で集中して動くレッスンになります。トレーニングメニューは変更あります。

　　　[瞬発系トレーニング内容]

blazepod 、ラダー、ミニハードルを使いながら、反射神経、動体視力、判断力、瞬発力などの運動能力を伸ばしていくレッスンになります。

　　　　　　　[持ち物]

運動靴、タオル、水分、マスク、着替え(汗かいたときは着替えて下さい)、動ける格好

　　　　　　　　　infini　代表　池田　享弘

自分のペースでセルフケアを始めてみませんか‼

初めはながらで習慣付けるのが大切‼

継続は力なり！

日常生活でも疲れはたまってます。

疲れや身体の痛み＆歪みはゆっくりとストレッチを継続することで改善されます。また、ケガの予防にも繋がります。